보이차 효능 및 부작용, 마시는 법

차의 제왕이라고 불리는 보이차는 중국에서 10대 명차로 꼽힌다고 합니다. 우리나라에서도 가장 잘 알려져 있는 차가 보이차인데 오래 묵은 보이차는 가격도 아주 비쌉니다. 이제부터 차의 제왕 보이차 효능과 잘 못 먹었을 때 나타날 수 있는 보이차 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 추가적으로 맛있게 보이차 마시는 법도 알아볼게요.

보이차 효능 및 부작용, 마시는 법

보이차는 한족이 소수민족인 백 복족과 하니, 라후족, 외족에게 차가 공을 가르쳐주면서 시작이 되었는데 이 차를 보이차라고 불렀다고 합니다.

17세기 말부터 명나라에서 보이차가 유행을 했는데, 황제가 보차를 처음 보고 무슨 차냐고 물었을 때 세금을 내기 위해 찍힌 도장을 보고 보이 차라고 보고했다고 하고, 이때부터 보차가 보이차로 불렸다고 합니다.

보이차 부작용 주의사항

효능을 알아보기 전에 부작용을 먼저 알아보겠습니다. 보이차 의 복용시 부작용은 아래와 같습니다.

1. 임산부와 수유하는 수유 부는 섭취 주의
2. 철분제 복용하는 경우 섭취 안 하는 게 좋아요.
3. 많이 먹는 경우 탈이 나면 위장장애와 수면장애가 올 수 있어요.
- 두통을 동반한 설사 발생

보이차 효능 1. 나쁜 성분 배출

보이차는 산소 농도를 향상시켜 순환과 혈액 흐름을 개선해요. 뇌에 더 많은 산소를 공급함으로써, 보이차는 두통과 편두통을 예방하고 심각한 질병을 유발할 수 있는 활성산소를 저하시킬 수 있어요. 전통적인 한의학에서 보이차는 비장과 위가 몸 전체에 나쁜 성분을 여과하는 것을 도와주는 데 분비되어 왔어요.

보이차는 비장의 혈액을 맑게 하고 활성산소를 없애는데하는 데 도움이 되는 단순당과 미생물을 포함하고 있어요. 보이차를 계속해서 섭취해서 두통 및 체내의 나쁜 성분을 없애는데해 보세요.

보이차 효능 2. 혈관 건강에 도움

보이차의 효능 중에 혈관을 건강하게 하는 효능은 카테킨 성분의 콜레스테롤 분해에서 얻게 되는 효과입니다. 혈전 현상을 막아주어서 고혈압, 심장질환예방에도 효과를 보일 수 있다고 합니다.

보이차 효능 3. 소염작용

보이 차는 소염작용도 뛰어납니다. 항산화 성분이 함유되어있어서 각종 세균의 침입에서 우리 몸을 지켜주며 염증을 완화하 고통 증도 줄여줄 수 있습니다.

보이차 효능 4. 치아를 튼튼하게 해주는 효과

보이차 효능에는 불소가 함유되어 있어요. 불소는 충치 을 예방하는데 익숙한 성분인데요. 불소는 치아와 뼈를 튼튼하게 해주고 충치 예방을 위해 치아 형성을 촉진할 수 있어요. 불소가 들어있는 치약으로 양치질을 하는 것은 좋은 일인데요. 매일 천연 불소가 함유된 차를 마시면 이런 보이차 효능을 기대할 수 있어요.

보이차 효능 5. 체중 감량에 효과

대부분의 비만은 신진대사가 활발하지 못해서 지방이 쌓여 생기게 됩니다. 이러한 지방이 쌓이는 것을 방지하고 태워주는 효과가 있어요. 보이차의 카페인이 신진대사를 활발하게 해주고, 식욕까지 억제시켜주는 효과가 있다고 해서 다이어트에 큰 도움이 된다고 해요.

보이차 효능 6. 위 건강

보이차는 기본 성질이 따뜻하다고 알려져 있어요. 이런 성질로 우리 몸을 따뜻하게 해 주어 장에 자극을 주지 않는 효과가 있어요. 차로 마시는 경우 위의 활동을 증진시켜주는 작용으로 소화도 잘되고 위의 건강에 도움을 준다고 해요. 평상시에 몸이 차거나 손, 발, 배가 차가운 사람이 섭취하면 좋은 보이차인데요.

보이차 효능 7. 콜레스테롤 수치 인하

보이차의 효능이 콜레스테롤 수치 인하 효과인데 보이차는 콜레스테롤을 조절하는 성분이 있어서 혈관벽에 콜레스테롤이 축적돼서 혈액 흐름을 방지하는 효과를 얻을 수 있습니다.

보이차 효능 8. 노화방지 효과

보이차는 폴리페놀의 일종 카테킨이 많이 함유된데 해당 성분은 항산화 효과가 탁월한것으로 알려져 있어요. 카테킨의 항산화 성분을 통해 우리 몸의 유해산소를 방지하며 이로 인해 세포를 노화시키고 염증을 유발하는 작용을 막아줘요. 그 외에도 카테킨은 충치 억제, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춤, 암예방 등의 효과가 있어요.

보이차 효능 9. 뼈 건강 향상

일반적으로 흡연과 음주를 자주 한 경우 혹은 운동 부족, 비타민이나 미네랄이 부족하게되면 뼈가 약해질 수 있습니다. 차체에 풍부한 폴리페놀 성분이 뼈의 질량과 힘을 높이고 항염증성이 있어 뼈를 튼튼하게 유지하며 관절염 증상을 호전시키는데 효과적입니다.

보이차 효능 10. 항암

보이차에는 암세포가 발생하며, 그 암세포의 증식을 제한하여주는 플라보노이드, 타닌, 카테킨 성분이 있어요. 계속해서 보이차를 섭취해서 주시면 암을 예방하고 제한하여주는 효과가 있어요.

 

보이차 효능 11. 집중력 증진

보이차에 포함되어 있는 테아닌 성분은 알파파 뇌파를 향상시켜 마음의 안정에 도움을 주어 공부하는 학생들의 집중력을 높이는데 효율적으로 알려져 있어요. 그리고 테아닌 성분은 카페인의 급격한 흡수를 방지하는 역할을 해서 몸속 카페인 농도를 조절하는 효과를 주기도 해요.

보이차 효능 12. 변비를 호전

시대가 바뀌면서 한국의 식습관이 서구화되었다는 보고가 있어요. 기름진 음식과 회식, 그리고 식습관 때문일지도 모릅니다. 균형이 잡히지 않기 때문에 변비로 고생하는 분들이 점점 많아지고 있어요. 보이차 효능으로 위와 장을 지켜주는 따뜻한 성질을 갖고 있어 종종 장 운동에 효과적이고 배변을 쉽게 해줘요.

보이차 효능 13. 감기 예방

어린이 차는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있으므로 특히나 겨울철 감기에 효과적이라면 감기 예방법도 선택할 수 있습니다. 특히나 보이차는 비타민C와 카테킨 항산화제가 풍부해 염증과 질병에 좋습니다.

보이차 마시는 법

보이차는 엄지손가락 크기로 떼어내서 차를 만들면 됩니다. 모서리 부분을 손으로 잘라서 사용하다 보면 좋습니다. 떼어낸 엄지손가락 크기의 차를 흐르는 물에 헹군 다음 주전자 또는 포트에 넣고 끓여 마시면 됩니다.

보이차는 팔팔 끓여서 마시고 따뜻한 상태를 유지하는 게맛이 좋습니다. 보이차는 남은 상태로 보관을 냉장고 위통 풍이 잘되는 곳에 하다 보면 좋다고 합니다. 물론 포장된 상태로 주머니에 넣어서 보관하다 보면 됩니다.

건강은 언제나 기다려주지 않습니다. 먼저 예방을 하는 차원의 건강관리를 하지 않으면 아픈 후에 후회를 하게 됩니다. 이상으로 보이차 효능과 마시는데 주의할 보이차 부작용, 그리고 마지막으로 보이차 마시는 법에 대해 알아본 글을 마치겠습니다.

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