엉겅퀴 효능 및 부작용

전국의 숲 가장자리나 양지바른 풀밭에 주로 서식하는 엉겅퀴는 몸 전체의 털로 덮여있는 여해 살이 풀입니다. 이렇게 무심하게 피어있는 엉겅퀴는 우리 몸에 좋은 성분이 매우 많아요. 지금부터 엉겅퀴 효능과 복용시 주의할 엉겅퀴 부작용에 대해 알아볼게요.

엉겅퀴 효능 및 부작용

우리 나라 엉겅퀴는 타국의 엉겅퀴보다 약성이 무려 100배 이상 높다고해서 더 주목받고 있다고해요. 엉겅퀴를 흐르는 물에 깨끗히 씻어 물기를 빼준 후 믹서에 갈거나 절구에 빻아주면 엉겅퀴 즙이 나오게 됩니다. 이때 거즈에 올려 놓고 짜주면 엉겅퀴즙이 완성돼요. 하지만 이 방법은 너무 번거로울 수 있으므로 더 간단한 방법은 차로 잡수는 방법도 있어요.

엉겅퀴는 쓰고 달고 떫은 맛이 나며 성질이 따뜻하고 독이 없습니다. 간, 신장, 심장, 폐, 대장에 들어가 피를 맑게 하고 어혈을 없애며 종기를 없애고 혈을 스톱하게 하고 혈액을 생성하는 작용을 합니다. 간에 좋은 약초로 알려져 있는 야생 엉겅퀴는 실리마린 성분이 많은 양으로 포함되어 있고 여러 간질환의 약품의 원료로도 상당히 많이 분비 되고 있습니다.

엉겅퀴 효능 1. 정력 증진

오히려 여성분들 보다 남성분들에게 도움이 될 수도 있겠네요. 엉겅퀴는 자양 강제로도 상당히 많이 분비 될 만큼 정력 증진에 도움을 준다고 해요. 그렇므로 오랫동안 섭취하게되면 정력을 증진 시킬 뿐만 아니라 체력 강화에도 굉장한 도움이 되니 효과를 보고 싶으신 분들은 하루 30g 정도의 엉겅퀴를 매일 섭취 하시는것이 도움이 돼요.

엉겅퀴 효능 2. 위염 예방

엉겅퀴는 소염 작용이 아주 뛰어나므로 위장에서 발생하는 염증을 치료하고 증상을 개선시키는데 도움을 주는 만큼 엉겅퀴 효능 하게되면 위염 예방 효과도 빼놓을 수 없는데요. 선조들은 옛날부터 염증을 가라앉히는 약재로 엉겅퀴를 분비해왔을 만큼 엉겅퀴는 위염예방에 탁월한 효과를 보이는 식물인데요.

엉겅퀴 효능 3. 피부염 예방

엉겅퀴에 함유된 플라보노이드의 종류 중 한가지인 실리마린 성분은 자외선으로 인한 피부의 망가짐을 방지하는 것에 도움을 주며, 항염작용이 탁월하여 체내 염증 및 노폐물을 배출해서 아토피를 비롯한 각가지 피부염 등의 질병을 증상 완화 및 예방해주는 효과가 있다고 합니다.

엉겅퀴 효능 4. 붓기 개선

엉겅퀴를 달인 물을 오랫동안 마시게 되면 이뇨작용이 활발해짐으로써 노폐물 배출에 도움을 주는 만큼 엉겅퀴 효능 하게되면 붓기 개선 효과도 빼놓을 수 없는데요. 특히나 임신에 의한 부종에도 효과가 좋므로 출산 후에도 부기가 빠지지 않을 경우 엉겅퀴 달인 물을 마시게 되면 붓기 개선에 도움이 돼요.

엉겅퀴 효능 5. 어혈 제거하는데 효과

엉겅퀴는 혈액순환에 상당히 좋은 성분을 많이 갖고 있습니다. 또한 기본적으로 노폐물을 배출하는 효능을 가졌다보니 신장의 일을 도와 신장의 피로도를 저하시키고 혈액속의 죽은피, 어혈을 없애는데하는데하는 효능도 있지요.

엉겅퀴 효능 6. 관절염 증상 완화

엉겅퀴 효능 중에서 하나는 염증을 가라앉히는 효과가 있는 것입니다. 이 효능은 아주 탁월하여 무릎 통증과 관절염을 고치고 싶은 사람들에게 아주 추천합니다. 특히나 추운 날씨로 인하여 근육 및 인대가 경직되는 증상이 잦은 사람들은 엉겅퀴가 들어간 약재를 섭취하길 바란다.

엉겅퀴 효능 7. 피로 회복 효과

실리마린이 몸 속에 함유된 독성을 없애주는 해독제 역할도 하기 때문에, 간 손상을 예방하고 간세포 간 조직 재생을 도와주는다고 합니다. 이로 인하여 간 기능 개선과 피로 해소에 엉겅퀴가 좋다고 하는 것입니다.

간은 우선 기본적인 에너지 연료인 탄수화물이 소장에서 단당류로 분해 된 후에, 포도당으로 처리하며 에너지로 전신에 제공한다. 그리고, 나머지 포도당은 글리코겐이라 하는 물질로 변경되어서 간에 저장된다고 합니다.

간은 섭취한 영양분을 몸이 바로 이용할 수 있는 형태로 바꾸는 화학 처리 공장 역할을 해주는 것입니다. 아무리 영양을 제대로 복용해도 간이 제 기능을 수행하며, 적절한 처리를 해주지 않는다면 영양분은 체내에서 분비되지 않아서 간장이 약해과 피로감을 느끼게 되는 것입니다. 이런 간을 실리마린이 포함된 엉겅퀴로 인하여 피로 해소를 도울 수 있는 것입니다.

엉겅퀴 효능 8. 간 기능 증진

간은 80% 정도가 고장나도 특별한 이상신호가 없어서 침묵의 장기라고 불립니다. 그래서 안 좋은 결과가 나오기 전에 간 건강을 체크하며, 관리하는 것이 아주 중요해요.

그리고 엉겅퀴에는 간 건강에 좋은 실시마린이라 하는 성분이 많이 포함되어 있는데, 이 실시마린은 식물이 외부 환경으로부터 자신을 지키기 위하여 만들어내는 플라보노이드의 일종으로 알코올이나 손상, 독성으로부터 간을 보호하고, 간의 재생능력을 높여주는 것에 많은 도움이 된다고 합니다.

엉겅퀴 효능 9. 당뇨 증상 완화

엉겅퀴 속에 함유된 실시마린 성분은 간 기능 증진뿐 아니라 당뇨에도 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 엉겅퀴를 주기적으로 복용하게되면 좋지 않은 LDL 콜레스테롤, 트리글리세라이드의 수치를 떨어뜨리는데 많은 도움이 된다고 합니다.

그로 인하여 천연 당뇨치료 효과를 볼 수 있으며, 인슐린 사용과 혈당 수치를 조절하는 것에도 큰 도움을 줘서 급격한 혈당 상승을 방지하는 원리라고 합니다.

엉겅퀴 효능 10. 향균 및 지혈 작용

엉겅퀴는 향균 효과와 지혈 효과가 탁월하다고 알려져 있어요. 그렇므로 피부에 상처가 나거나 출혈이 생기면 엉겅퀴로 즙을 내어 발라주면 도움이 되고 출혈 또한 빨리 멎는다고 해요.

엉겅퀴 부작용

엉겅퀴는 차가운 성질을 갖고 있는 식물이라서 과다하게 섭취 시 복통 및 설사를 일으킬 수 있으므로 가급적 적정량만 섭취하는 게 좋으며 위가 약한 분들도 엉겅퀴를 과다하게 섭취하지 않게 주의해야 해요.

개인의 체질에 따라 알러지 반응이 가능해요. 국화과 식물에 알러지 반응을 유발하는 경우라면, 엉겅퀴 역시 알러지 반응을 유발할 수 있어요. 엉겅퀴 연관 제품을 섭취한 후, 피부 두드러기, 발진, 가려움증 등을 경험했다면, 섭취를 중단하고 병원을 가보시기 바랍니다.

지금까지 엉겅퀴 효능과 섭취를 할때 주의할 엉겅퀴 부작용에 대하여 알아보았어요. 간이 걱정인 분들은 엉겅퀴를 찾아서 반드시 드시면 좋을 것 같습니다.

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